Berbagai Manfaat Jahe, Dari Mencegah Mual Hingga Melawan Kanker

Ragam Manfaat Jahe

Manfaat jahe bukan hanya tanaman yang bisa menghangatkan tubuh. Jahe adalah tanaman dari Asia Tenggara. Tanaman jahe ini kemudian menyebar ke berbagai negara. Jahe dikenal karena aromanya yang khas dan digunakan sebagai bahan masakan dan obat alternatif di Cina, India, dan Timur Tengah. Jika Anda memilih jahe, terutama jika Anda ingin menggunakannya untuk perawatan, Anda bisa menggunakan jahe yang masih segar, tangguh, halus dan tidak berjamur. Apa manfaat kesehatan dari jahe yang bisa Anda dapatkan?

Kegunaan dan manfaat jahe

Jahe segar rasanya lebih kuat dari bubuk jahe. Kandungan jahe sehat masih tersebar luas dalam manfaat jahe segar. Untuk menikmati jahe segar, Anda dapat mencampur jahe dengan hidangan seperti hidangan ikan olahan, saus salad, dan smoothie atau campuran jus.

Namun, jika Anda memilih bubuk jahe, pastikan untuk memilih bubuk jahe murni. Minuman bubuk jahe yang tersedia di pasaran biasanya sudah mengandung tambahan gula. Simpan bubuk jahe dalam wadah tertutup rapat di tempat yang kering, gelap, tidak pengap, atau hangat.

Manfaat jahe bagi kesehatan

Berbagai Manfaat Jahe, Dari Mencegah Mual Hingga Melawan Kanker

Berbagai Manfaat Jahe, Dari Mencegah Mual Hingga Melawan Kanker

1. Atasi masalah pencernaan
Manfaat jahe memiliki sejarah panjang masalah pencernaan. Jahe, yang dikenal dari generasi ke generasi, adalah bahan alternatif untuk mempromosikan sistem pencernaan. Kandungan fenol dalam jahe digunakan untuk meringankan gejala iritasi gastrointestinal, merangsang air liur, mencegah kontraksi lambung dan mendukung pergerakan makanan dan minuman selama pencernaan. Jahe juga dikenal sebagai karminatif, suatu zat yang dapat membantu menghilangkan kelebihan gas dalam sistem pencernaan. Masalah pencernaan seperti kolik dan dispepsia dapat diatasi dengan jahe.

2. Pengurangan mual
Manfaat jahe dapat meringankan mual yang disebabkan oleh mual di pagi hari, pusing, dan efek samping dari pengobatan kanker. Anda bisa makan atau minum jahe mentah, bahkan jahe rasa permen bisa bekerja dengan baik, terutama saat mengobati mual ibu hamil.

3. Pengurangan rasa sakit
Sebuah penelitian yang dilakukan di University of Georgia menyatakan bahwa konsumsi suplemen jahe setiap hari dapat mengurangi nyeri otot yang disebabkan oleh olahraga hingga 25%. Manfaat jahe juga bisa menghilangkan rasa sakit akibat dismenore dan rasa sakit saat menstruasi. Satu studi menyebutkan bahwa 60% wanita merasa bahwa rasa sakit yang disebabkan oleh menstruasi berkurang setelah makan jahe.

4. Membantu detoksifikasi dan mencegah penyakit kulit

Jahe adalah jenis makanan yang disebut diaforis, manfaat jahe juga dapat memicu keringat. Berkeringat sangat bermanfaat dalam kasus demam atau flu. Berkeringat tidak hanya mendukung proses detoksifikasi, tetapi juga melindungi Anda dari mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi kulit. Para ahli telah melihat jenis protein yang disebut dermicidin, yang diproduksi di kelenjar keringat dan digunakan untuk melindungi tubuh dari bakteri seperti E. coli, Staphylococcus aureus, dan jamur yang dapat menyebabkan penyakit kulit.

5. Lindungi diri Anda dari kanker
Salah satu bahan dalam manfaat jahe yang berperan dalam pencegahan kanker adalah gingerol, fitonutrien dalam jahe yang memberi rasa unik pada jahe. Gingerol dapat mencegah pertumbuhan sel kanker usus besar. University of Minnesota melakukan percobaan pada sekelompok tikus.

Pada kelompok yang diberi gingerol, ada 4 tikus dengan tumor usus besar, sedangkan pada kelompok yang belum diberi gingerol, ada 13 tikus dengan pertumbuhan tumor. Pada hari ke 49 studi, semua tikus yang belum diberi gingerol akhirnya disuntik sampai mati karena pertumbuhan tumor terlalu besar, sedangkan pada tikus yang telah diberi gingerol, tumornya setengah ukuran dari tumor tikus. telah disuntik mati.

Oleh karena itu peneliti yang sama memeriksa apakah gingerol tidak hanya dapat mencegah pembentukan tumor, tetapi juga mencegah penyebaran dan mengurangi tingkat keparahan sel kanker. Penelitian menunjukkan hasil positif. Diyakini bahwa gingerol dapat mencegah penyebaran dan kerusakan sel-sel kanker yang sudah tidak dapat dioperasi.

6. Anti-inflamasi
Kanker usus besar adalah istilah untuk kanker yang membentang dari usus besar ke rektum (anus). Tumor ini juga dapat disebut secara terpisah sebagai kanker usus besar atau kanker dubur, tergantung di mana kanker dimulai. Apa pengaruh kanker kolorektal terhadap kesehatan pencernaan? Berikut penjelasannya.

Cara kerja sistem pencernaan tubuh secara normal Usus besar dan dubur adalah bagian dari sistem pencernaan. Bagian pertama dari sistem pencernaan (lambung dan usus kecil) memproses makanan sebagai energi, sedangkan bagian terakhir (usus besar dan kecil) menyerap cairan dan membentuk kotoran padat yang kemudian dikeluarkan dari tubuh.

Setelah mengunyah dan menelan, makanan memasuki perut dari kerongkongan. Di sini sebagian makanan dipecah dan kemudian dilewatkan ke usus kecil. Usus halus disebut usus halus karena lebih sempit daripada usus besar (usus besar dan dubur), tetapi usus kecil sebenarnya adalah bagian terpanjang dari sistem pencernaan – panjangnya sekitar 6 meter.

Usus kecil terus memecah makanan dan menyerap sebagian besar nutrisi yang kemudian beredar di dalam tubuh. Usus kecil terhubung ke usus besar di sudut kanan bawah. Usus besar terutama terdiri dari bagian-bagian otot dengan panjang sekitar 1,5 meter. Usus besar menyerap air dan garam dari sisa makanan dan berfungsi sebagai deposit untuk residu lumpur. Anatomi usus besar (Sumber: WebMD) Usus besar (usus besar) terdiri dari 4 bagian:

Baca Juga :