Cara Mengatasi Rahang Kaku Berdasarkan Penyebabnya

Pernahkah Anda merasakan ketegangan dan kekakuan di leher Anda? Ternyata, kondisi itu disebabkan oleh rahang yang tegang karena berbagai hal. Karena penyebabnya banyak dan berbeda, cara untuk mengatasinya berbeda. Mari kita lihat bagaimana cara mengatasi rahang yang kaku berdasarkan faktor pemicu.

Cara mengatasi rahang kaku berdasarkan penyebabnya

Rahang yang kaku dan sempit tentu saja membuat Anda merasa tidak nyaman. Kondisi ini kadang-kadang menyebabkan rasa sakit dengan berbagai jenis, seperti rasa sakit, leher berdenyut, rasa sakit yang terjadi selama mengunyah dan menguap.

Untuk mengatasinya, Anda tidak boleh lalai, mengingat penyebab yang berbeda. Berikut adalah beberapa penyebab dan cara untuk mengatasi rahang yang kaku.

1. Gangguan TMJ (sendi rahang)

Cara mengobati retrognathia nyeri rahang
TMJ atau sendi temporomandibular adalah sendi rahang yang berfungsi untuk membuka dan menutup mulut. Sendi yang bekerja bersama dengan otot-otot ligamen bekerja sehingga mulut dapat mengunyah, berbicara, dan menelan.

Jika ada gangguan TMJ, masalahnya akan menyebabkan rasa sakit. Rasa sakit bisa dirasakan di telinga, rahang, dan wajah, sehingga ketika dipindahkan Anda bisa merasakan sakit dan membuat bunyi “klik”.

Saran untuk mengatasi gangguan TMJ:
Biasanya, gangguan ini bersifat sementara dan hanya membutuhkan perawatan di rumah. Namun, jika rahang kaku karena TMJ yang mengganggu aktivitas Anda, ada beberapa perawatan untuk mengatasi kondisi ini.

Obat penghilang rasa sakit dan obat antiinflamasi, seperti ibuprofen.
Obat antidepresan trisiklik termasuk dalam obat depresi. Namun, dalam dosis rendah dan atas saran dokter, Anda dapat menggunakannya untuk mengendalikan rasa sakit.
Relaksan otot umumnya digunakan selama beberapa hari atau minggu untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh TMJ.

2. Stres

Ternyata, stres juga bisa memengaruhi sendi dan otot di sekitar rahang. Ini karena ketika Anda sedang stres, secara tidak sadar itu membuat rahang tegang.

Kiat mengatasi rahang karena stres:
manfaat meditasi untuk kesehatan yoga
Untuk mengatasi kaku rahang akibat stres, tentu saja melakukan hal-hal yang dapat mengurangi stres yang Anda miliki, seperti:

Meditasi yang membantu menenangkan pikiran.
Menulis apa yang Anda rasakan bisa menjadi cara untuk mengelola stres.
Beristirahat dan jika perlu berlibur dan luangkan waktu.
Mulailah berolahraga secara teratur dan ubah pola makan Anda menjadi lebih sehat
Bicaralah tentang masalah yang membuat Anda stres bagi mereka yang ingin mendengarkan Anda, seperti teman dan keluarga.
Meskipun metode di atas tampaknya tidak terkait dengan rahang kaku, manajemen stres sebenarnya dapat mengurangi ketegangan pada sendi dan otot di sekitar leher.

3. Bruxism (menggiling gigi)

Juga, posisi gigi atas dan bawah yang tidak normal dapat menyebabkan kondisi ini.

Bruxisme terjadi tanpa disadari, misalnya saat tidur atau berjalan. Akibatnya, muncul berbagai gejala yang mengganggu sendi dan otot rahang, seperti:

Rahang kaku dan kencang
Telinga, kepala, dan leher terasa sakit
Rahang tersumbat dan sulit untuk membuka atau menutup mulut dengan sempurna
Saran untuk mengatasi rahang akibat bruxism

Jika ini terjadi pada Anda karena Anda sering mengertakkan gigi, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi rahang yang kaku akibat bruxism, yaitu:

Penggunaan perangkat perlindungan yang dirancang untuk melindungi gigi dari kerusakan akibat penggilingan terus menerus. Umumnya, perlindungan ini terbuat dari akrilik keras atau lunak yang menyesuaikan dengan ukuran gigi atas dan bawah.
Kurangi konsumsi permen karet karena Anda terbiasa menggiling gigi
Minumlah relaksan otot untuk mengurangi ketegangan otot di rahang.

4. Tetanus

Salah satu penyebab rahang kaku adalah tetanus. Tetanus juga yang dapat menyebabkan kontraksi otot di leher dan rahang.

Kiat mengatasi rahang akibat tetanus:
alkohol untuk luka
Tetanus biasanya terjadi akibat tidak membersihkan luka dengan benar. Karena itu, ketika kulit dibuka oleh luka, segera bersihkan dengan benar.

Jika sudah terlambat, segeralah pergi ke rumah sakit terdekat dan konsultasikan masalah ini dengan dokter Anda.

Ada beberapa cara di mana Anda mungkin dapat membantu Anda mengatasi kekakuan tetanus, seperti:

Cuci luka dengan sabun dan air, jika perlu, gunakan antiseptik untuk membuatnya lebih bersih.
Konsultasi ke dokter

Baca juga :