Manfaat Kulit Buah Apel

Buahnya bisa menjadi salah satu buah yang bisa dimakan saat sahur atau dengan berbuka puasa. Beberapa orang mungkin memakan apel tanpa kulit. Sayangnya, ini bisa menyebabkan Anda kehilangan banyak nutrisi. Buah ini mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin C, potasium, karbohidrat dan lainnya. Sejauh menyangkut kalori, apel rata-rata dengan hanya 95 kalori cukup kecil.

Apel juga kaya akan polifenol, yang memiliki efek antioksidan. Antioksidan dalam apel ada di kulit dan di dalam daging. Selain kulit apel, kaya akan antioksidan. Berikut adalah alasan lain mengapa lebih baik tidak mengupas apel saat Anda mengambilnya.

Apel juga memiliki kandungan polifenol yang tinggi, sehingga ada efek antioksidan. Antioksidan ini ditemukan di kulit dan ampas apel. Seperti yang disebutkan oleh Boldsky, berikut adalah alasan mengapa kulit apel enak dikonsumsi:

Kulit Buah Apel

Kulit Buah Apel

Berikut adalah manfaat dari kulit buah apel

1. Menangani masalah pernapasan dan paru-paru

Mengonsumsi daging dan kulit apel dipercaya bisa mengatasi masalah pernapasan. Kandungan apel yang disebut quercetin dapat membantu paru-paru berfungsi dengan baik.

2. Mencegah hilangnya memori

Quercetin pada kulit apel juga dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan mencegah hilangnya memori. Zat ini juga dapat meningkatkan konsentrasi dan mengobati kepikunan.

3. Baik untuk diabetes

Kulit apel dapat mengatur gula darah. Antioksidan yang terkandung dalam kulit apel dapat mengurangi aktivitas enzim yang memecah pati menjadi gula, yang menurunkan kadar gula darah.

4. Masalah mata

Kulit apel juga dapat mengurangi risiko katarak. Jika Anda mengonsumsi apel dan kulitnya secara teratur, ini terbukti baik untuk kesehatan Anda.

5. Mengobati batu empedu

Kulit apel kaya akan serat, sehingga tidak ada batu yang bisa menumpuk di kantong empedu. Batu empedu timbul karena terlalu banyak kolesterol dan serat menghilangkan kolesterol.

6. Kesehatan gigi

Kulit apel mencegah kerusakan gigi dan kerusakan gigi. Mengunyah apel bersama kulitnya membuat gigi lebih putih dan sehat dengan meningkatkan produksi air liur di mulut.

7. Baik untuk penderita anemia

Makan apel dan kulit juga baik untuk wanita hamil karena kaya akan asam folat dan zat besi. Kandungan zat besi dalam kulit apel juga baik untuk penderita anemia. Selain kulit apel, apel juga kaya akan kalsium, fosfor, kalium, magnesium, seng, dan zat lainnya.

Sekian artikel tentang Manfaat Kulit Buah Apel semoga bermanfaat.

Baca Juga:

, , , ,