Cara Budidaya Tanaman Timun Suri Dan Zat Vitamin Yang Terkandung Di Dalamnya

pbmt-ventura.co.id – Gurkensuri milik keluarga cucurbits (Cucurbitaceae). Buah ini memiliki bentuk oval dengan cangkang kuning. Buah ini mengandung berbagai nutrisi seperti asam linoleat, glukosa, fluktuasi, vitamin A, C, kalium, kalium, magnesium, saponin, dll, yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
Lihat HonestDocs
Tanya dokter online Dokter Jujur

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang gejala, penyakit, dan pengobatan? Klik di sini untuk berkonsultasi dengan tim medis HonestDocs!
Pesan sekarang
Tanyakan kepada dokter

Secara rinci di sini adalah daftar isi mentimun per 100 gram:
Jumlah konten
Air 96,32 g
Protein 1,26 g
0,04 g lemak
Karbohidrat 2.09 g
Serat 0,89 g
Abu 2,90 g
Vitamin C 24,86 mg
Kalsium 768 mg
Fosfor 422 mg
Kalium 1.008 mg

Sumber: Laporan Penelitian Program A2 PHK, 2008
Manfaat Suri timun untuk kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi mentimun tanpa penundaan. Mari kita bicara tentang kesehatan dulu!

1. Sumber antioksidan

Antioksidan sangat diperlukan bagi tubuh untuk melawan radikal bebas, agar tubuh tidak mudah terserang penyakit mematikan. Dan Gurkensuri kaya akan berbagai jenis antioksidan seperti vitamin A, B, C, magnesium, kalium, mangan, dan silika.

2. Ini membantu sistem pencernaan

Karena kaya akan air dan serat, tidak heran buah ini juga baik untuk sistem pencernaan. Jika Anda mengalami kesulitan dalam tinja, gastritis, gastritis atau tukak lambung, Anda harus sering mengambil buah, juga dikenal sebagai “Barteh”.
Lihat HonestDocs
Tanya dokter online Dokter Jujur

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang gejala, penyakit, dan pengobatan? Klik di sini untuk berkonsultasi dengan tim medis HonestDocs!
Pesan sekarang
Tanyakan kepada dokter

3. Mulai proses detoksifikasi

Manfaat mentimun berikutnya benar-benar terpuji karena dapat memulai proses menghilangkan racun dari tubuh. Salah satu “racun” yang dapat membasmi buah ini adalah cacing pita.

4. Anti kanker

Siapa yang menyangka bahwa buah lain yang disebut mentimun sapi juga menghambat pertumbuhan sel kanker dan tumor. Ini karena kandungan saponin, yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

5. Mata sehat

Jika Anda memiliki masalah penglihatan, seperti mata kusam atau iritasi, cobalah mengonsumsi gurkensuri yang kaya vitamin A. Memasukkan mentimun dengan asam askorbat dan asam caffeic juga dapat mengurangi retensi air, sehingga dapat mengurangi pembengkakan di sekitar mata.

6. Baik untuk kesehatan ginjal

Jumlah kandungan air dalam buah ini memudahkan proses buang air kecil. Oleh karena itu, buah ini adalah salah satu diuretik alami paling andal.

7. Pertajam memori Anda

Dalam kasus kehamilan, manfaat mentimun juga berlaku untuk anak-anak yang tumbuh di rahim. Ya, mentimun dapat membuat otak janin cerdas.

8. Baik untuk penderita diabetes

Meskipun Mentimun Suri mengandung karbohidrat, jenis karbohidratnya kompleks. Dalam arti sebenarnya dari kata itu tidak datang begitu cepat untuk peningkatan cermin gula dalam darah. Karena itu, buah ini sangat cocok untuk penderita diabetes.
Lihat HonestDocs
Tanya dokter online Dokter Jujur

Apakah Anda memiliki pertanyaan tentang gejala, penyakit, dan pengobatan? Klik di sini untuk berkonsultasi dengan tim medis HonestDocs!
Pesan sekarang
Tanyakan kepada dokter

9. Mendukung program diet

Mentimun Suri dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara sehat karena kaya serat dan air, dua elemen kunci yang diperlukan untuk menghilangkan lemak dari tubuh.

10. Menurunkan kolesterol dan hipertensi

Kandungan kalium, serat, saponin, dan magnesium dalam mentimun bekerja bersama untuk menjaga stabilitas tekanan darah, mengurangi tekanan darah tinggi dan kolesterol jahat.

11. Baik untuk kesehatan jantung

Ketika kolesterol dan tekanan darah tinggi menurun, Anda dapat yakin bahwa jantung Anda aman. Belum lagi fakta bahwa mentimun suri juga mengandung asam linoleat, yang dapat menurunkan kadar lemak darah

12. Membantu regenerasi sel-sel tubuh

Jika Anda sakit, jangan ragu untuk mengambil buah ini karena nutrisi dapat membantu regenerasi sel-sel tubuh yang rusak.

13. Baik untuk sistem kekebalan tubuh

Tanda bahwa sistem kekebalan tubuh seseorang melemah adalah kerentanan terhadap influenza. Kandungan mentimun pada vitamin C, bagaimanapun, mampu menghindari kondisi lemah ini. Selanjutnya, biji mentimun dikenal sebagai agen anti-inflamasi sehingga mereka dapat mengurangi radang selaput lendir dan faring.

14. Sumber energi yang tiba-tiba

Jika Anda tidak punya waktu untuk sarapan atau roti, Anda dapat mengandalkan efektivitas mentimun sebagai sumber energi spontan. Kandungan glukosa dan fluktuasi buah ini memiliki sifat larut, sehingga cepat diubah menjadi energi setelah dikonsumsi.

15. Gigi dan mulut sehat

Ketika mengunyah potongan mentimun mentah, produksi air liur meningkat, sehingga pH rongga mulut menjadi netral. Karena itu, manfaat mentimun baik untuk Anda yang sakit gigi atau radang gusi.

16. Perkuat sendi

Kali ini, kandungan silika mentimun, yang ditandai dengan sifat-sifatnya. Silikon dioksida diperlukan bagi tubuh untuk menjaga persendian tetap sehat dan kuat. Tidak hanya itu, kandungan vitamin A, B1, B6, C, D, magnesium, asam folat dan kalsium buah sangat baik untuk mengatasi penyakit rematik atau asam urat.

17. Pembebasan dari kehausan

Seperti terlihat pada tabel di atas, mentimun sangat kaya akan air. Oleh karena itu, khasiat mentimun sebagai quencher haus tidak diragukan lagi, sehingga tidak mengherankan bagi orang yang berbuka puasa untuk mematahkannya dengan buah ini.
Manfaat mentimun Suri untuk kecantikan

18. Pelestarian kesehatan dan kecantikan kulit

Di Gurke Suri ada berbagai antioksidan, seperti yang disebutkan dalam poin pertama. Mentimun Oleh karena itu mentimun dapat menangkal radikal bebas dan mencegah penuaan kulit dini. Kita tahu bahwa radikal bebas tidak hanya merusak sel-sel tubuh, tetapi juga dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti kanker.

19. Meningkatkan volume rambut

Jika Anda ingin rambut Anda lebih tebal dari sekarang, rajinlah makan mentimun dan biarkan silika merangsang pertumbuhan rambut. Tentu saja, Anda juga harus menerapkan pola perawatan rambut yang tepat dan menghindari penyebab rambut rontok.

20. Menyehatkan kuku Anda

Sekali lagi, asam silikat, yang berperan aktif dalam manfaat mentimun ini. Nutrisi ini dapat mencegah kuku pecah-pecah atau rusak.

Sumber: https://bungabunga.co.id/

Baca Artikel Lainnya:

Mengenal Apa Itu Bursa Efek Cara Berinvestasi

Mengenal Teknologi Honda X-ADV 150cc

 

, ,